股四头肌
深蹲 / Squat
英文名：Squat
器械
自重难度
初级身体部位
股四头肌目标肌群
股四头肌来源
内置数据动作说明
- 1Stand with feet shoulder-width apart.
- 2Brace your core and send hips back.
- 3Lower until thighs are near parallel.
- 4Drive through heels to stand tall.
肌群
未标注媒体
未打包数据质量
来源dataset
外部 ID1
质量分66%
数据提示missing_media, unknown_body_part, unknown_target_muscle
标准分类quads
标准器械bodyweight