保加利亚分腿蹲 / Bulgarian Split Squat

英文名：Bulgarian Split Squat

动作说明

1. 1双脚分开站立，与臀部同宽，将阻力带绕在脚踝上。
2. 2右脚向前迈一大步，左脚向后退一小步。
3. 3弯曲膝盖并降低身体，直到右大腿与地面平行，保持左膝盖略高于地面。
4. 4推动右脚跟回到起始位置。
5. 5在另一侧重复。