布拉德福德推举 / Bradford Press

英文名：Bradford Press

动作说明

1. 1双脚分开与肩同宽站立，正手握住杠铃于肩前。
2. 2将杠铃推过头顶，充分伸展双臂。
3. 3将杠铃降低回到起始位置。
4. 4重复所需的重复次数。