侧屈 / Side Bend

英文名：Side Bend

动作说明

1. 1双脚分开与肩同宽站立，用一只手抓住电缆手柄。
2. 2保持背部挺直，核心肌群参与。
3. 3腰部慢慢向侧面弯曲，将电缆手柄向膝盖方向降低。
4. 4暂停片刻，然后回到起始位置。
5. 5在另一侧重复。
6. 6交替进行所需的重复次数。