双杠臂屈伸 / Chest Dip

英文名：Chest Dip

动作说明

1. 1手掌朝下，双臂完全伸展，抓住双杠。
2. 2弯曲膝盖并交叉脚踝。
3. 3弯曲手臂，降低身体，直到肩膀低于肘部。
4. 4伸直手臂，将自己推回起始位置。
5. 5重复所需的重复次数。