俯卧撑 / Push-up

英文名：Push-up

动作说明

1. 1从高位平板支撑开始，双手并拢，位于肩膀正下方。
2. 2收紧核心，将身体降低到地面，保持肘部靠近身体两侧。
3. 3推动手掌以伸展手臂并返回到起始位置。
4. 4重复所需的重复次数。