开合跳 / Jumping Jack

英文名：Jumping Jack

动作说明

1. 1双脚分开与肩同宽站立。
2. 2跳离地面，同时将右腿交叉到左腿前面。
3. 3落地时，快速换腿，将左腿交叉在右腿前面。
4. 4继续交替双腿并尽可能快地跳跃。
5. 5重复所需的重复次数。