登阶 / Step-up

英文名：Step-up

动作说明

1. 1双脚分开与肩同宽站立。
2. 2稍微弯曲膝盖并保持背部挺直。
3. 3跳到右侧，右脚着地，同时将左腿摆动到右腿后面。
4. 4立即向左侧跳，左脚着地，同时将右腿摆动到左腿后面。
5. 5继续从一侧到另一侧交替跳跃，模仿滑雪动作。
6. 6重复所需的重复次数。