股四头肌
弓步 / Lunge
英文名：Lunge
器械
自重难度
中级身体部位
股四头肌目标肌群
股四头肌来源
内置数据动作说明
- 1Stand tall with hands relaxed.
- 2Step one foot back.
- 3Lower both knees with control.
- 4Push through front foot to return.
肌群
未标注媒体
未打包数据质量
来源dataset
外部 ID4
质量分66%
数据提示missing_media, unknown_body_part, unknown_target_muscle
标准分类quads
标准器械bodyweight