臀肌
臀桥 / Glute Bridge
英文名：Glute Bridge
器械
自重难度
初级身体部位
臀肌目标肌群
臀肌来源
内置数据动作说明
- 1Lie on your back with knees bent.
- 2Press feet into the floor.
- 3Lift hips until knees, hips, and shoulders align.
- 4Lower with control.
肌群
未标注媒体
未打包数据质量
来源dataset
外部 ID6
质量分58%
数据提示missing_media, unknown_body_part, unknown_equipment, unknown_target_muscle
标准分类glutes
标准器械bodyweight