腹肌
登山跑 / Mountain Climber
英文名：Mountain Climber
器械
自重难度
中级身体部位
腹肌目标肌群
腹肌来源
内置数据动作说明
- 1Start in a high plank.
- 2Drive one knee toward chest.
- 3Switch legs quickly.
- 4Keep shoulders stacked over wrists.
肌群
未标注媒体
未打包数据质量
来源dataset
外部 ID7
质量分74%
数据提示missing_media, unknown_target_muscle
标准分类abs
标准器械bodyweight