MintFit AI
实时 AI 健身训练
动作库
动作库
完整数据集动作和你的自定义训练都存储在 PostgreSQL 中,可搜索、筛选和分页浏览。
自定义动作
分类
分类
背部
背阔肌
腹肌
肱二头肌
肱三头肌
股四头肌
腘绳肌
肩部
颈部
前臂
臀肌
小腿肌群
斜方肌
胸部
adductors
obliques
器械
器械
弹力带
负重
杠铃
器械
绳索
哑铃
自重
rope
目标肌群
目标肌群
背部
背阔肌
腹肌
肱二头肌
肱三头肌
股四头肌
腘绳肌
肩部
颈部
前臂
臀肌
小腿肌群
斜方肌
胸部
adductors
obliques
应用
当前显示 36 个动作 · 第 6 页
肱二头肌
二头弯举 / Biceps Curl
肱二头肌
哑铃
初级
背部
杠铃划船 / Barbell Row
背部
杠铃
中级
胸部
下斜卧推 / Decline Bench Press
胸部
杠铃
中级
胸部
上斜卧推 / Incline Bench Press
胸部
杠铃
中级
背部
杠铃划船 / Barbell Row
背部
杠铃
中级
肱三头肌
仰卧臂屈伸 / Skull Crusher
肱三头肌
杠铃
中级
肱二头肌
牧师凳弯举 / Preacher Curl
肱二头肌
杠铃
中级
前臂
腕弯举 / Wrist Curl
前臂
负重
初级
腹肌
健腹轮 / Ab Wheel Rollout
腹肌
自重
高级
腹肌
健腹轮 / Ab Wheel Rollout
腹肌
自重
高级
腘绳肌
罗马尼亚硬拉 / Romanian Deadlift
腘绳肌
杠铃
高级
肩部
肩推 / Shoulder Press
肩部
负重
中级
肩部
布拉德福德推举 / Bradford Press
肩部
杠铃
高级
小腿肌群
提踵 / Calf Raise
小腿肌群
自重
初级
小腿肌群
提踵 / Calf Raise
小腿肌群
自重
初级
肱三头肌
臂屈伸 / Triceps Extension
肱三头肌
负重
初级
肱二头肌
集中弯举 / Concentration Curl
肱二头肌
哑铃
初级
腘绳肌
早安式 / Good Morning
腘绳肌
杠铃
高级
肩部
肩推 / Shoulder Press
肩部
负重
中级
肱三头肌
臂屈伸 / Triceps Extension
肱三头肌
负重
初级
腹肌
俄罗斯转体 / Russian Twist
腹肌
自重
初级
斜方肌
耸肩 / Shrug
斜方肌
负重
中级
腹肌
卷腹 / Crunch
腹肌
自重
初级
股四头肌
保加利亚分腿蹲 / Bulgarian Split Squat
股四头肌
自重
高级
股四头肌
保加利亚分腿蹲 / Bulgarian Split Squat
股四头肌
自重
高级
腘绳肌
硬拉 / Deadlift
腘绳肌
杠铃
高级
股四头肌
保加利亚分腿蹲 / Bulgarian Split Squat
股四头肌
自重
高级
腹肌
举腿 / Leg Raise
腹肌
自重
中级
腹肌
举腿 / Leg Raise
腹肌
自重
中级
肩部
侧平举 / Lateral Raise
肩部
哑铃
初级
股四头肌
后蹲 / Back Squat
股四头肌
杠铃
高级
股四头肌
保加利亚分腿蹲 / Bulgarian Split Squat
股四头肌
自重
高级
股四头肌
后蹲 / Back Squat
股四头肌
杠铃
高级
股四头肌
弓步 / Lunge
股四头肌
自重
中级
腹肌
健腹轮 / Ab Wheel Rollout
腹肌
自重
高级
前臂
腕弯举 / Wrist Curl
前臂
负重
初级
上一页
下一页